为帮助同学们了解焦虑，引起大家对心理健康的重视，数信学院心理部于5月21日在惟义楼2205教室开展了以“摆脱焦虑 放飞心灵”为主题的心理健康主题班会。此次班会由蔺立群主持，17级信息与计算科学班全体同学参加。校心理教育中心王敬群老师、占淑荣老师及学院心理辅导员许志勇老师莅临指导。
活动伊始，主持人以视觉动图引入主题，为同学们展示当代大学生群体存在的典型焦虑现象，并通过视频向大家展示了焦虑问题对大学生学习、生活的影响。在互动环节，同学们纷纷发言讲述自己生活中的焦虑问题，主持人就大家遇到的问题提供了经验与方法，并为大家讲解合理情绪疗法、放松疗法、系统脱敏法等应对心理问题的实践技巧。
为使更多同学融入到班会主题，主持人随机选取8名同学开展“手解千千结”小游戏，当所有人的手拉在一起时，“人链”开始逐个穿越，以解开乱成一团的结。随后，主持人对本场游戏过程进行了总结，他指出，很多问题看似无法解决，但只要有耐心就没有解不开的结，焦虑问题亦是如此，换种思维方式或许可以找到新的出路。活动最后，王敬群老师对班会主题及互动过环节进行了总结与点评，引导大家对大学生焦虑问题及其应对策略进行更深入的思考。
本次心理健康主题班会是江西师范大学2019年校心理文化节系列活动之一，数学与信息科学学院等5个学院围绕“关爱心灵•健康成长”主题自主设计贴近大学生日常生活面临的心理困惑相关内容。望通过本次活动，同学们能够正视心理问题，坚定个人理想与追求，为实现中华民族伟大复兴梦做出贡献。（文/图 数信学院 陈怡霏 袁孝菲）
